おひさしぶりでございます。
いやー、先週は体調悪くボロボロでした。
飲みすぎ？たしかにそうかも（爆
今週末はようやく天気の良い週末を迎えたので、友人とツーリングに三浦半島へ！
今回は友人の体力が不安とのことで、平地主体コースに。
横須賀までクルマでトランポして、城ケ島往復とします！
しかし、風が強そう。。。
風向きをチェックすると、ずっと南→北へ吹く風のようです。
12時に風速5m、15時には風速10mを超える暴風。。。
危険だ(￣_￣ i)
とりあえず城ケ島への往路は南へ向かわざるをえませんので、ひたすら向かい風と戦わなければなりません。
今回はひたすら耐えるしかないようですね(^-^;
いざスタート！
二人組でツーリングするのは何気に初かもです。
団体行動は何度かありますけどね。
今回は友人のペースに合わせてゆっくり走ることに。
といっても、先頭でこの強風。。。
自分がつぶれない速度＝25km/hがせいぜい。。。
くしくも友人にとっては走りやすい速度になったようでよかった(^-^;
先頭交代を友人が申し出てくれましたので、おまかせ！
おおー！こりゃやっぱり後ろは楽ちんだ！(≧▽≦)
これだけ風が強いとさすがに単独走行はつらい(^-^;
春になり気温が上がったせいで、自転車（ロード、クロス、MTB）も増えましたね！
今日は走行距離が短いので、再度自分が前に出て、ひたすら牽いていきます。
やっぱりこの強風は辛い。。。
脚がどんどん削られます。。。
城ケ島手前に山岳地帯あるけど大丈夫だろうか(￣_￣ i)
とりあえず平地をガシガシ走って三浦海岸へ。
さすがにこれだけ風があると、ヨットは楽しそう！！
風に乗り放題！！
いいなー、自分も追い風欲しい（爆
さ、ここからは山岳地帯へ。
友人と一緒にがんばって昇ります。
でも、向かい風よりヒルクライムの方がまだ楽（笑
速度を上げるとどうしても風の影響受けますからね、ヒルクライムはゆっくりなのでそんなに風関係ないですし(^-^;
昇りきって、三浦の野菜畑。
腹減った（爆
友人を激写。
まったく自転車に乗ってないフルマラソンランナーですけど、ポテンシャル高いのでなんだかんだで走って昇ってきちゃいます。
まったく自転車に乗ってないフルマラソンランナーですけど、ポテンシャル高いのでなんだかんだで走って昇ってきちゃいます。
すごい！
さ、無事に城ケ島に到着！
朝から何も食べていない二人でしたので、いつものお店でいつものメニュー。
かねあさん
うひょー！！！
今日のメニューは、朝漁のひらめ、サザエがメインで、
まぐろ、ねぎとろ、ゆでしらす！
がばうまかー(*´Д｀)=з
がばうまかー(*´Д｀)=з
いやー、食った食った！
これから来た道を戻って、最短ルートでスタート地点まで戻ることに。
風が強すぎ（爆
城ケ島から食後のヒルクライム。
いやー、辛い辛い！！
でも、、、、
ぐふ、ぐふふふふふふふふふふふふふふふ！
感の良いサイクリストはもうおわかりかな？
往路が向かい風ってことは、、、
帰りは追い風じゃーい！
オラオラオラオラオラオラオラオラオラオラヽ(`Д´)ノ
いやー、爆風のおかげで35km/h単独でも余裕余裕♪
・・・・・・・あ
友人の存在を忘れて踏んでしまった(^-^;
二人で仲良く走っていかないと。
さすがのボブも脚が売切れ気味なので、コンビニでBCAA補給。
三浦海岸の平地を気持ちよく抜けて、なんとかスタート地点まで戻ってきました！
スタート地点は、馬堀海岸にある、横須賀温泉 湯楽の里
ここでひとっ風呂！
あったまるわー(*￣Oﾉ￣*)
ちゃんと天然温泉だし、露天風呂も。
さっぱり！
風呂上がりは、今日は飲酒できないので珈琲♪
がばうまかー！
友人のクルマで帰るのでボブは飲んでも良かったのですが、さすがに申し訳ないので遠慮しました(^-^;
とりあえず怪我なく帰ってこれたので良かったです！
一人よりもみんなで走った方が楽しいですね(^-^)
走行距離 56.87km
平均時速 22.9km/h
平均心拍数 130
平均ケイデンス 63
最高速 60.7km/h
最大心拍数 177
消費カロリー 942kcal