今年最後のロードバイク！
あまり時間はかけられないので、、、、
とりあえず横須賀へ。
相変わらず、無鉄砲に平地をかっ飛ばしてしまい、気温が高いこともあって汗だくだくヽ(;´Д｀)ノ
ただ、この冬装備で着こんでいる状態でも、空気抵抗の割に30km/hオーバーの巡航が苦ではないので、夏が楽しみですな！！
ただ、この冬装備で着こんでいる状態でも、空気抵抗の割に30km/hオーバーの巡航が苦ではないので、夏が楽しみですな！！
そして、湘南国際村をヒルクライム！
最近、登りが遅くなった気がします。。。
とりあえず山頂！
その後は、葉山の海へ。
最後のランチは、葉山マリーナ！！！
のはずが、、、、、
年末で店閉まってるやん(￣□￣;)!!
どーしよう(￣_￣ i)
とりあえず鎌倉方面へ。
鶴岡八幡宮へ続く道。
参道は工事中？
明日の元旦初詣に向けて、でしょうかね。
大混雑間違いないので、私は行きません（笑
それより、どこでランチ！！！！？？？？？
えーっと、、、、、、、
あ！！！
帰りの途中にある、、、
ジャンボおしどり寿司 鎌倉店発見！！！！
うへへへ(´∀｀)
まぐろ三貫！
いやー、がばうまかー！！(*´Д｀)=з
たいした距離ではないのに、かなりの疲労困憊。。。
おもわず、途中の100円自販機コーナーで珈琲休憩。
帰宅後、体重測ったら63kgとなり、増えてます！
ガーン(＠￣Д￣＠；)
忘年会続きで、食べすぎ飲みすぎなのか、そもそも最近食べすぎかも(^-^;
炭水化物減らそう。。。。
さて、帰宅後はロードバイクのメンテナンスと大掃除。
スプロケットを外して、掃除します！
で、ついでなのでホイールのハブをバラしてグリスアップしますかね！
思ったより綺麗ですが、それでもDURA-ACEグリスの緑色が消えかかってます。
中に入っているボールベアリングも全部取り外して、綺麗にします(^^)
ここから組み付けしてからだ、大問題勃発！！！
なんかホイールがガタガタするぞ。。。
なんだなんだ？？
試行錯誤するも、治らない。。。。
うーん、、、、、、
ネットで調べる、、、、
うーん、、、、、、、
メンテナンスブックを観る
ん？
そういえば、ボールベアリングのシールを奥まで押し込んでなかったかも？？？
たぶんそれだ！！！
組みあがったホイールを再度バラバラにして、、、、
もうヘトヘト（/TДT)/
もう一度グリスアップし直しして、くみ上げ。
なおったー！！(≧▽≦)
本当はフロントホイールもグリスアップの予定でしたが、
もう体力の限界ですし、絶対に笑ってはいけないが始まったので諦めました（爆
お掃除後の、写真撮る気力すらありません（爆
夜はすき焼き！
美味しくいただけました(≧▽≦)
ちなみに、体重増えたので、ご飯我慢しました（爆
どうりで最近ヒルクライムが辛くて、平地の速度が乗るなーと思いました（爆
これで年内の走行は完了です！
つたないブログにお付き合いいただきまして、一年間ありがとうございました(^-^)
しょーもない記事を来年も続けていきますが、来年もよろしくお願いいたします！
走行距離 65.37ｋｍ
平均時速 23.7km/h
平均心拍数 134
平均ケイデンス 73
最高速 54.5km/h
最大心拍数 170
消費カロリー 1096kcal