ロードバイク日記0506

え？お前まだ走るのかって？

今年はちょっと肉体改造じゃないですけど、チャリンコ能力をUPさせたいのです。

なんせロードバイク歴3年目ですからね！

今年こそは、箱根旧道をすいーっと登れるようになりたいですし、

山梨までチャリで行ってみたい（爆

ということで、中1日ですが、横須賀往復にTRY。

か、体が重い（/TДT)/

まだ一昨日のダメージが抜けてないのか！？

メーターをみると、心拍数が上がってます。

なるほど、風が強いです。。。

前に進むのが辛いので、いつものペースが出なかっただけのようです、ほっ(^-^;

乗車姿勢に気をつけながら、こいでいきます。

やっと基本通りのポジションで乗れるようになってきたおかげか、フロントのハンドルがだいぶ「近く」感じるようになってきました！

これは収穫あったのでよかったです(^-^)

このポジションを気を使うことなくふつーに乗れるようにしたいですね♪

海沿いの産業道路は風が強そうだったので、内陸の16号線を下ってみたのですが、まったく辛さが変わらず、信号が多い分だけ余計につらいですo(TωT )

ちくしょー！

どーせ辛いなら産業道路を爆走してやるっ！！ヽ(`Д´)ノ

開き直ったのが良かったのか、体が動くようになりました。

そして、交通量が16号線より産業道路の方が多く、、、、

ぐふ、

ぐふふふふ(´∀｀)

車を風除けに使えるというラッキーなシチュエーション（爆

どーせ心拍数が跳ね上がるのなら、車を風除けにして、車と同じペースで走った方が楽しいです！

オラオラオラオラ～(≧▽≦)

40km/hオーバーで気持ちよく走れます。

いやぁ、これぞロードバイクの醍醐味！

がば気持ちよか～(≧▽≦)

本日はGW最終日ということで、八景島シーパラダイスもガラガラのようです。

先日の大渋滞がうそのよう。。。

一方で、コストコは大混雑が予想されるのか、朝8時から交通誘導員を大量に配置してました（笑

そうですよね、ファミリーはもう休日はおでかけではなくて、平日に向けてお買いものとか準備が必要ですもんね～。

世の中のお父さんお母さんは本当に偉いですっ！

なんだか自由気ままな自分が申し訳ない気持ちになりました(^-^;

追浜まで一気にいき、そこから16号に合流したあとも、うまーく車にくっついて爆走。

心拍数は上がってますけど、今日はせいぜい50kmしか走りませんし、余裕かましてます（笑

あっという間に横須賀到着！
風は強いですけど、天気が最高に気持ち良いです(≧▽≦)

港の横にあるヴェルニー公園内で、バラが綺麗にさいてました！
観葉植物育て始めて5年になりまして、花を育てたい気持ちもありますが、虫がわくのが嫌で未だTRYしてません(^-^;
でも、癒されますなぁ(*´Д｀)=з

さて、本日は午後から仕事に行かねばなりませんので、帰宅しますか！

そうです、今日は午後から仕事なんですよ。

なので、いつも会社に行く時間に起床して、朝トレーニングしているところなのです（笑

帰りは少々脚に疲労が見られますが、まぁなんとかなるでしょ（爆

帰り道はアップダウンを経験したいので、ずっと16号線で上ります。

さすがに1週間で3日目のロードバイクということもあり、体も少しは鍛えられてきたようです。

体力切れと思いつつも、結構な速度で進めちゃいます(^-^)

（あくまで個人的に。やりこんでる人から見たらどんガメです（爆））

田浦を抜けて能見台付近。

あ、、、、、、

えっと、、、、、

またも赤いMのマークが。。。。。

INでしょう（爆

時刻は10時。

昼のメニューが食べたかったですが、仕方ない、久しぶりの朝マックセットGO！

がばうまか～(*´Д｀)=з

やはりハッシュポテト、最高ですなぁ～！

油っこいので体にはよろしくないんでしょうが、毎日食べなければ大丈夫でしょう（笑

無事に帰宅して、その後会社に無事にたどり着いて一日終了。

GWはトータルで２２４ｋｍ走行できたのでまあまあでしょうかね(^-^)

走行距離　48.08ｋｍ

平均時速　24.6km/h

平均心拍数　136

平均ケイデンス　79

最高速　49.1km/h

最大心拍数　178

消費カロリー　791kcal

本日から、摂取カロリーを書き始めます（笑

朝食　卵かけごはん　356kcal（げげっ、思ったより多いぞ。。。）

朝マック　ソーセージエッグマフィンセット　595kcal(＠￣Д￣＠；)

出社前に富士そば　もりそばとミニカレーセット　645kcal（余計な、、、(￣Д￣；；

晩御飯　ハンバーグカレー、玉ねぎとレタスサラダ　1083kcal（もう手遅れ(￣_￣ i)

合計　2679kcal

な、な、な、な、な、、、、、、、

食い過ぎやろー（爆

基礎代謝が1500kcalしかないので、、、、、

+388kcal

デブりました（爆

富士そばが余計だったなぁ、、、、一日四食はいかんかったばい(TωT)

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