昨晩は、怒涛の新年度の一週間が完了したということもあり、飲み会でした(^-^)/
ビールは一杯に控えて、美味しいワインをしこたまいただきました（≧∇≦）
チーズもハムもがばうまか～(*´Д｀)=з
盛り上がったところで終電近くでしたので、解散。
今日こそはブラックアウトしないぞ！
と心に誓って、念のため？横須賀線で帰ることに。
金曜日の終電だから混んでるかなーと思いきや、、、、
またもや座れちゃいました！
ラッキー（≧∇≦）
からの～、、、、
ブラックアウト(爆
なんかつい先日もあったようなf^_^;)
今回は横須賀線だし、東海道線よりも乗車時間が少しながいから大丈夫でしょう！
うへへへ(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
と、余裕をかましたつもりが、、、、
ハッ(＠￣Д￣＠；)
ここはどこだ！？
東戸塚じゃ(((( ;°Д°))))
やってもーたー(＠Д＠；
横浜駅から二つ先。
先日の戸塚駅の一つ手前ですf^_^;)
うーむ。。。。
どうするか。。。
今日は金曜日。
翌日は仕事なし。
チャリも天気悪くて乗れない。
いつやるのか？
今でしょう(爆
早速GoogleMapで帰路検索。
おおー！！
徒歩11km！！！
これは歩ける気がする！！
やったるでー（≧∇≦）
で歩き出したものの、、、、、
相変わらずのアップダウンの連続と、、、
わかりますか?
なぜかルートに階段があります(爆
住宅街も恐ろしいほどのアップダウンで、ロードバイクでも結構キツイ登り坂がたくさん！！
何個丘を超えたかわからないくらい、ひたすら歩き、、、
途中でスポーツドリンクをゲット。
飲みながら歩きます。
それも途中でなくなり。
トイレ休憩がてら、蒔田駅近くのコンビニへ。
ここで水を追加購入！
やったるでー！！
さらに歩くこと1時間。
おおー！！
麗しの元町商店街！！！
帰ってきたどー！！（≧∇≦）
ということで、11km見事完走いたしました。
携帯の万歩計では15000歩。
消費カロリー400kcal。
二時間歩いたのにこんなもんか～。
脚は先日のブラックアウトと合わせて筋肉痛全開ですが(爆
ロードバイクってやはり時間当たりの消費カロリーは徒歩より多いですね(^-^)/
そして、膝には優しいのが良いところ！
ウォーキングはやはりチャリとは違う筋肉を使うようで。
特に山登りと下りでふくらはぎに負担がかかるようで、ここが1番筋肉痛ですf^_^;)
ま、ロードバイクのおかげで、太ももや体幹の筋肉はなんともないです(^-^)/
いやー、まさか週に二回もやるとは思いませんでしたが、おかげでいい運動になりました(^-^)/
今後は、週末の天気が悪くてロードバイクに乗れなさそうな時は、徒歩帰宅を検討します(爆
iPhoneからの投稿
ビールは一杯に控えて、美味しいワインをしこたまいただきました（≧∇≦）
チーズもハムもがばうまか～(*´Д｀)=з
盛り上がったところで終電近くでしたので、解散。
今日こそはブラックアウトしないぞ！
と心に誓って、念のため？横須賀線で帰ることに。
金曜日の終電だから混んでるかなーと思いきや、、、、
またもや座れちゃいました！
ラッキー（≧∇≦）
からの～、、、、
ブラックアウト(爆
なんかつい先日もあったようなf^_^;)
今回は横須賀線だし、東海道線よりも乗車時間が少しながいから大丈夫でしょう！
うへへへ(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
と、余裕をかましたつもりが、、、、
ハッ(＠￣Д￣＠；)
ここはどこだ！？
東戸塚じゃ(((( ;°Д°))))
やってもーたー(＠Д＠；
横浜駅から二つ先。
先日の戸塚駅の一つ手前ですf^_^;)
うーむ。。。。
どうするか。。。
今日は金曜日。
翌日は仕事なし。
チャリも天気悪くて乗れない。
いつやるのか？
今でしょう(爆
早速GoogleMapで帰路検索。
おおー！！
徒歩11km！！！
これは歩ける気がする！！
やったるでー（≧∇≦）
で歩き出したものの、、、、、
相変わらずのアップダウンの連続と、、、
わかりますか?
なぜかルートに階段があります(爆
住宅街も恐ろしいほどのアップダウンで、ロードバイクでも結構キツイ登り坂がたくさん！！
何個丘を超えたかわからないくらい、ひたすら歩き、、、
途中でスポーツドリンクをゲット。
飲みながら歩きます。
それも途中でなくなり。
トイレ休憩がてら、蒔田駅近くのコンビニへ。
ここで水を追加購入！
やったるでー！！
さらに歩くこと1時間。
おおー！！
麗しの元町商店街！！！
帰ってきたどー！！（≧∇≦）
ということで、11km見事完走いたしました。
携帯の万歩計では15000歩。
消費カロリー400kcal。
二時間歩いたのにこんなもんか～。
脚は先日のブラックアウトと合わせて筋肉痛全開ですが(爆
ロードバイクってやはり時間当たりの消費カロリーは徒歩より多いですね(^-^)/
そして、膝には優しいのが良いところ！
ウォーキングはやはりチャリとは違う筋肉を使うようで。
特に山登りと下りでふくらはぎに負担がかかるようで、ここが1番筋肉痛ですf^_^;)
ま、ロードバイクのおかげで、太ももや体幹の筋肉はなんともないです(^-^)/
いやー、まさか週に二回もやるとは思いませんでしたが、おかげでいい運動になりました(^-^)/
今後は、週末の天気が悪くてロードバイクに乗れなさそうな時は、徒歩帰宅を検討します(爆
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