今日は仕事がひとつ、片付きましたので。。。
勝利のとんかつ定食（爆
本当はロースかつが食べたかったのですが、品切れとのことでヒレカツを(^-^)
たまにはヒレカツもおいしいですね！
がばうまか～(*´Д｀)=з
というか、年取ったのかな？脂身最近苦手になってきました（爆
そういえば、肌年齢の件で、ここ一年の食生活で気が付いた点が。
基本的に、主食として食べてきたのが
・寿司（すしざんまい）
・豚肉（肉野菜炒め、しゃぶしゃぶ、生姜焼き、すき焼き、焼肉）
こんなラインナップだった気がします。
豚肉はコラーゲンたっぷりなので、たしかに美肌効果はあるかも！！
といいつつ、酒は飲むし、タバコも吸うし（←これが一番よくない）。
ただ、ひとつだけ守っているルールが。
・夜9時を過ぎたら基本は食べない。特に炭水化物は控える
・どうしても食べたくなったら、魚肉ソーセージ
これももしかしたら効いているかもしれませんね(^-^)
あとは、元々、油ぎった食べ物を食べないのもメリットかも。
からあげ、てんぷらはほぼ食べないですね。
ラーメンは、、、、、天下一品はいたしかたない（爆
ただ、せいぜい月に１，２回程度です。
マクドナルドも行きますけど、それも月に１、２回程度。
やはり、油はよくないです。
飽和脂肪酸ってやつですね（笑
でも、豚にたくさん含まれているコラーゲンは大量摂取をお勧めします！
そしてギネスに含まれるビタミン！
さらに！
やはり寿司ざんまいが一番です（爆
お魚には脂身もありますが、そこは天然の脂なので、それほど体には悪くないかと(^-^)
やはり日本人は和食を食べろってことでしょうかね（爆
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