皆さんこんばんは。
体に気を使い始めた三十路でございます（爆
最近はロードバイクのおかげで、だいぶ体調も良く、ウエスト周りもかなり引き締まってきて、いい感じでキープできております(^-^)
以前の幼児体型のときに一番いけなかったなと思うのは、夜9時を過ぎてのドカ食い。
寝る前というのは大量にカロリー摂取してはいけないようです。
でも、やはり空腹過ぎても寝つきが悪くなりますよね。
そこで！
スナック菓子は体によくないので、こんなセットメニューを最近気に入ってやってます。
GUINNESSはいつものことですが、魚肉ソーセージです。
お腹にもそこそこ貯まりますが、なによりお魚がベースですし、ヘルシーであることは間違いないです。
ちなみに一本でカロリーは129kcal。
おにぎりよりはローカロリー。
そして、魚肉なのでエネルギーよりも栄養価が高く、不足しがちなナトリウムとカルシウムが大量摂取できます。
味もなかなかでして、黒ビールとばっちりです！
お子様と仲良く食べられる晩酌メニューとして、ファミリーにもお勧めですよ(^-^)
そして！
合わせる番組はこれ！
ゴットタンマジ歌選手権
http://www.dailymotion.com/video/xeenia_20100729-yyyyy-yyyyyyyysp1_shortfilms
ルール：
芸人がマジで作詞作曲して歌う。
審査員は口に牛乳を含み、審査員全員が牛乳を吹きだしたら、ライブ終了。
噴出さずに最後まで歌えたらOK！
すごーくくだらないんですが、ハマりました（笑
しかも、なぜか演奏技術がすごいんです！
歌もギターもうまいし、リコーダーが超絶テクニックだったりとか。
疲れた時の気分転換や、ひまつぶしにどうぞ（笑
ゴットタンマジ歌選手権 スペシャル
http://www.dailymotion.com/video/xggzhk_110102-yyyyy-yyyyyyyyspy_shortfilms
あ、会社で見ない方がいいですよ。
牛乳吹いても私のせいにしないでください（爆
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