肉体改造

最近なかなかブログ更新できておりませんが、生きておりますσ(^_^;)

仕事が少々忙しくなってきたこともありますが。

さて。

バンドもLIVEを一ヶ月前に控えてヤバイ状況ですね。
ガンガン練習しないとまずいです、完全に練習不足。

一方、ドラマーとして真面目に肉体改造に取り組まないと、これから先の演奏技能向上は厳しいと気がつきましたσ(^_^;)

まずは道具から（笑）

これがあれば、たとえジムに行かなくても、似たよ～な負荷はかけられます。
夜中でも自宅でできますし（笑）

あとは、私は下半身がかなり弱く、特に膝が筋肉不足でジョギングすらままならない状況です(爆

フルマラソンを完走されたにんさんはすごいです！

私はアスファルトを走るとすぐ膝が壊れるのでσ(^_^;)

なので、しばらくはダンベル抱えてスクワットですかね。

週末はロードバイク乗って鍛える、と。

膝が強化されたらジョギングにも取り組みたいです(^-^)/

有酸素運動しないと脂肪が落ちません（笑）

皆様も期末でお忙しいとは思いますが、体に気をつけて下さい(^-^)/

私は花粉症だけが唯一の悩みですσ(^_^;)






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