土曜日夜のバンド練習は気合いを入れすぎたせいか、朝から体が重かったです。
本当は、朝から自転車漕いででかけようと思い、朝七時に起床したのですが、、、、
・ひざが疲れている
・体が重い
・外寒い
・そもそも、寝たのが夜中の3時
ということで、出かけられず（爆
朝から超大盛りカレーを食べて、なんとカレー完食！！
もはやしばらく何も食べたくなくなる始末（笑
夕方まで音楽聞いてゴロゴロしていたら、お腹がいっぱいになった所為もあり、うたた寝してしまいました。。。
このままではいかん！！
ということで、とりあえず部屋の掃除とゴミ処理して、ついでに家の隣のジムへ♪
バンド練習中のドラムの無茶苦茶早い２バスプレイのおかげで、膝にはこれ以上負担はかけられません。
本当はジョギングしたかったのですが、ぐっとこらえてウォーキングに。
どこまで速さを上げられるか試してみました。
すると、7.5km/hまでは歩きで大丈夫でした(^-^)
ちなみに、通勤時の歩く速度はたぶん6km/hくらいです。
意外と歩きでもいろんなところまでいけそうですね（笑
筋トレもしっかりしましたので、お腹が空きました！！
晩御飯は、運動後なのでたっぷりと。
・味噌汁
・ガーリックハンバーグ
・目玉焼き
・手羽元 3本
・ごはん 大盛り２膳 with 辛子明太子
野菜は、本日スーパーに行っておりませんので、ドリンク「野菜生活」で補っております（爆
しかし、、、、、食べすぎました。
ごはん２膳はまだしも、手羽元とハンバーグのダブルアタックは効きました。。。
ま、また明日運動すればよいということで（爆
・・・・・体重計乗りたくないDeath