おはようございます
昨日は朝のウォーキングも少なめ、「今日用（きょうよう）」の無い日でしたので一日中家でゴロゴロ。ま、そんな日があっても良いと思うのですが、その割に今朝の起床時には「疲れが抜けない感」があります。やはり動いて少し汗をかくくらいのが良いのかもしれません。
サウナがここ１０年くらい流行ってる？でも今時痩せようとか思ってやってる人は少ないでしょう？「汗をかく練習」だと思えば良いのかも。長い間汗をかいて無いってのも代謝を低下させそうですから頻繁に短時間でも汗をたくさん分泌するのはいい練習になりそうです。明日は民団の学院、ボランティアの打ち合わせ。できたら手伝って、夕方から韓国団体。家内に駅まで送ってもらう予定です。台風も来てますので汗かくなら今日ですね。曇ってますが外に出ましょう。