おはようございます
２時半くらいに起きました。まったく寒くなくなって、ちょっと嬉しいです。暑くて寝られないとかではないので身体にも良さそう。個人の意見ですがほんの少し汗をかくくらいの日が好きです。
昨日で間食、酒、大食いをセーブして３日。体重減少効果が出てきたと思います。太腿前側筋の強化、体操とか運動による右膝痛の改善は確実なものではありませんが、体重減らしは頑張れば確実に可能。今日もやりましょう。
安静のための運動も今日からやるかな。ま、様子を見て。「墓場案件」って今やってるオールナイトニッポンの言葉。面白い。話が戻りますが今も曲げたり持ち上げたりしています、右脚。今日は学院が楽しみ。頑張って自転車です。
３時７分追加.オールナイトニッポン、火曜日はサカナクションの方、松田このかさん、どちらもうまく進行している。乃木坂の明日は零下４度くらいで始まってまだ半分凍ってる硬さがある。全て意識的に話してる感じ。あ、個人の感想です。エアドッグの効果も個人的には感じられませんでした。毎日のルンバのおかげ？
４時５９分追加.福留みつほさんの名言、「ギャンブルは（精神的）豊かさをプラスするためにやっている」。
５時４３分、フィットネス前で開場待ち。
ちゃんと税金を払った後の金、後ろめたさ無しで爽快にカジノ遊びしましょう。近藤丈靖さんと一緒というだけでも「精神的プラス」です。ダメージにならない金額で。