極々脱ぎ着しやすい服装でフィットネス、天気の良い日はあまり使わせてもらわない障がい者用駐車場です。無理に歩かず、足上げとかして今日も風呂だけ。温かい環境で曲げ伸ばしして、昼間も歩数を気にせず静養に努めましょう。
昨日一日間食と酒を抜いて、食事も動いてないから少なめに、よく、噛んで食べました。心なしかお腹が少し凹んだ気分。「推し」のタレントさんと会うために頑張って痩せる気分です。25.26.27.28.29.30.31.1.2.3、摂生と筋トレで痩せそう。つづく
７時９分追加.良い天気です。少なめを心がけて朝ごはん。ちょっと食休みして体操。暑くもなく寒くもない良い日、窓を開けると気持ちいい風。少しは近所を歩くかも？小学校は土曜日の運動会の代休。静かな良い日である事をを喜びましょう。多くの方の給料日だし。
９時２３分追加.流行りのって言うか、半導体とかの関連株はあまり持って無いので大した事ないけど少し上がってます。もう少しでトランプ戦争前の水準に戻るくらい。まぁ、感謝して気長に待ちましょう。
江南小学校の韓国語講座のプリント、印刷。まだまだ先です。それより先に絵本読み聞かせがあるし、ほっとルームも。いかん、もうお腹空いて来ました。前はこう言う時お菓子食ってましたから。お茶飲みましょう。
そうそう、それと、本当は土曜日だったトルツの自己注射、やりました。特に不快な副作用は感じられないけど今の全部が副作用だったり。手の関節痛、四肢とか体幹の難治性で色素沈着が残る痒みを伴う発疹、不思議と見えるところには出ない。膝中心の関節痛、歩行障害。あると言えばある全身の倦怠感、痛み、あるようなないような、さまざまな不快症状。