新ウォーキング日記４３５ 今朝の５時過ぎの写真

スクーターでの旅行、走って集めるゴミ収集、どちらもやりたかった事です。腕力は別ですが体力的には負けないつもりだったのにね。今日の整形外科でのアドバイスは、太腿の力のトレーニングと痩せる事。

トルツの副作用は大学皮膚科で否定されてるし痩せる近道は？？節約にも役立つ家での減酒もしくは禁酒？が一番かもしれません。あとはついつい菓子に手が伸びるおやつを止める事。