【外反捻挫の予防】

クロスプレーや選手同士の接触などのアクシデントでも捻挫になる場合があります。
この場合に靭帯まで損傷してしまう場合がありますので、練習前にストレッチで充分に予防してください。
http://www.jr-bs.jp/progress2/cat22/cat3/post-9.html