寒さと年末の忙しなさか、体が緊張している方が多く
今日のピラティスでは顎の食いしばり対策（リフトアップにも
）
私も以前物を噛むと歯が痛い時期がありましたが、今は緩んで
良い状態ですね、と歯医者さんに言われました
食いしばりのストレスの原因（環境）を排除できたら良いのですが
自分から変える--- 体からアプローチ---は手軽で有効。
顔まわりって全身にも、ひいては周りの環境まで影響するんだなあって。
笑う門には福きたる
って本当だと思うこの頃。
-----12 月のピラティス----------
28日のNeutral Senceは
となりましたが、安曇野ピラティス（毎週木曜午前）と松本憩いの森ピラティス（隔週水曜夜）はお席がございます。
緊張を和らげ、体の中からしなやかに笑顔で年末年始を迎えられますように。ご興味のある方はお声がけください jbodyworkアットマーク（＠に変えて）gmail.com
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写真は相当昔のものです(^^)
