お天気と一緒で体も調子が悪い時良い時があり
時には思わず無理を重ねて痛めてしまうこともあります
それでも、今の自分の体のQOL (Quolity of Life)を上げていくには。
やっぱり自分で自分のことを知ってあげてケアをしてあげること
これは欠かせないなあと思います。
●腰が痛くても回復できるようになった
●前より調子良く保ててる感じで、治療院に行く頻度が減った
ピラティスを受けセルフケアを始めた方からそんなお声もいただいています
全速力で走ると結局お休みしないといけなくなります
体ってそんなに無理させるために生まれてきたわけじゃないもの
だから立ち止まってあげてくださいね（散々失敗してきたからこそ)
今月の女性のための月１ピラティスは7/22（金）13:30-14:30その後お茶
1500円 ＠イオンモール付近
公開クラスは他にも安曇野クラス（毎週木曜２コマ）あります
写真は昨年子供が自作した流しそうめんセット
涼やかに過ごしたいですね〜
