こんにちはマイケルです！
アメブロを始めて1ヶ月経ちました！
40歳オヤジのブログなんて何が面白くて誰が見るんだと思いながらもチャレンジしたわけですが、なんとか1ヶ月間続き思ったよりも多くの方に訪問いただきました。
記事を読んで頂いた皆さま、イイねボタンPUSHしていただいた皆さま、フォロー登録して頂いた皆さまありがとうございます。
【マイケルブログ1ヶ月目の記録】
●最高アクセス数69（2日目）
●最高アクセス記事_アクセス数30
●最高イイね記事_イイね数56
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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こんばんはマイケルです！
タイトルの途中経過記事はコチラです。
麻雀格闘倶楽部3人打ち全国大会『バレンタイン杯』が終了しました。最終結果ですが、残念ながら目標としていた入賞（全国上位50%以内）はできませんでした。
【3人打ち全国大会 最終結果】
しかし、本日から4人打ちの全国大会が開始しましたので、今回の目標は入賞するだけでなく全国上位10%を目指して頑張ります！
【4人打ち全国大会が本日スタート】
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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こんばんはマイケルです！今週最後の投稿になります。
前回のトレーニング記事はコチラです。
今日の夕方に投稿したダイエット記事で、ダイエット開始から▲5㎏の減量に成功！というお話をしたところで、今週はいい感じでトレーニングできた成果が出たかなと思います。
それでは、今週3つのトレーニング状況はコチラです。
【①ウォーキング（雪かきメイン）】
平均4,751歩／日
今週は平日すべてテレワーク勤務でしたので、何もトレーニングしなかった水・木曜日は体重もリバウンドしてました。月・金・土・日と雪かきしてそれぞれ2時間で平均5,000歩くらいの歩数を歩きました。
【②エアロバイク】
2/12（土）_20.1km／650kcal／56分43秒
土曜日雪かきをした後にお昼寝して体調が回復したので、夕食後にエアロバイクとリングフィットアドベンチャー（詳しくは③で書きます）をやりました。
【③リングフィットアドベンチャー】
2/12（土）_以下内容
ランニングしている時間は10分くらいですが、間にスクワットなどの筋トレをやっているので、合計30分くらい運動しています。私はいつもエアロバイクの後にやるので、②③合計で1時間30分くらいの運動となります。
本日雪かきが一段落し、来週末くらいまでやらなくてよさそうなので、明日からは②③にできるだけ毎日取り組んで、ダイエットでも成果を出したいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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