こんばんはマイケルです！今週最後の投稿です。
前回のダイエット記事はコチラです。
さて、恒例の週末計測の結果は…
前週末比▲1.3㎏！
昨年末のダイエット開始から▲6.5㎏減りました！
第一目標の75㎏まであと1.7㎏です！
なんかちょっと達成できそうな気がしてきました。
最近停滞気味だったので、今週末食事制限と半身浴（水抜き）で一気に落としました。
体重が減ってきて代謝が良くなって汗が出やすいのでかなり効果がありました。
さすがにこの方法を毎日はできないので、来週はリバウンドしすぎないように運動を増やしていきたいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
イイねボタンPUSH、フォロー登録もお待ちしてます！
こんばんはマイケルです！
前回のトレーニング記事はコチラです。
今週のトレーニング状況は以下の通りです。
①ウォーキング
②エアロバイク（1回／日曜日）
③リングフィットアドベンチャー なし
今週は、仕事の疲れもありトレーニングは少なめでした。雪かきもひと段落しましたので、昨年末に購入したウォーキングマシンを使って継続的にトレーニングしていきたいと思います。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
イイねボタンPUSH、フォロー登録もお待ちしてます！
こんにちはマイケルです！
タイトルの通りです！
2022年3月6日
本年度のJRA「預金」額
2,370円
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
イイねボタンPUSH、フォロー登録もお待ちしてます！
