まささんです
今日は 冬至
お買い物にいったら こんなものが
ゆず～♥️
良い香り
今日は柚子湯で 暖まろう❗
柚子にはこんな効果が
１）抗酸化作用
豊富なビタミンＣの効能として、抗酸化作用が期待できます。体内の組織を老化から守り、ガンや心臓病、脳卒中などの様々な恐ろしい病気も予防してくれます。ビタミンＣには他にも、貧血や食欲不振の予防も期待できます。
（２）疲労回復・整腸作用
上記のクエン酸・リンゴ酸による効能です。疲労の原因物質である乳酸を分解する働きがあるためです。クエン酸・リンゴ酸は胃液の分泌を促進してくれるため、胸焼けや胃痛を解消する効果もあります。
（３）血糖値・コレステロール値の正常化
上記のペクチンによる効能です。ペクチンは食物繊維のひとつであるため、便秘・下痢など腸のトラブルの解消や疲労回復にも一役買ってくれます。
（４）血行の改善
リモネンという香り成分が、柚子の果皮の外側に豊富に含まれています。この成分には血行を良くし身体を温める効能があります。また抗酸化作用の手助けもしてくれます。
（５）美白効果
こちらも豊富なビタミンＣによる効能です。上記の通り果皮に多く含まれているため、果実だけでなく果皮を摂取するのがポイントになります。
（６）皮膚の保水効果
柚子にはアミノ酸も多く含まれており、その効能になります。アミノ酸の種類としては、セリン（皮膚の保水に役立つ成分）・アスパラギン（身体の不要な物質の排出を促進する）・ヒスチジン（紫外線から身体を守る）などが特に柚子には多いです。
（７）健康と美しさの両立
柚子にはヘスペリジンという栄養素も含まれており、毛細血管を丈夫にして病気を予防する一方で、老化防止にも効能を発揮します。
すごいねー♥️
でも
愛媛での あるあるで
みかんが お風呂に浮いてました。(笑)
で お風呂に入りながら 食べてたよ