8月です
暑い～
けど、
なんかワクワクしません？！
夏！
川遊びに
花火に
かき氷
浴衣着て～
先日
お誕生日当日のお客様
花火でお祝いしたくなっちゃって
あっ
屋上なら出来るかも！
わくわく
この時間（１８：３０頃）だったら…
ロフトに売ってるかな～？！
…
…
…
あーーーっ残念
ロフトって
花火売ってないのね(笑)
花火がしたーーーい
恵子.グレースでございます
皆さま、ご気元よぉ～
今日は
食べてるものに意識
のお話
＊わたしのダイエット履歴のつづきは次回ね
前回
すごい結果が出ているお客様のお話
書いたけど
そのお一人が
マネージャーの記事にあった写真のお客様
昨日来ていたんだけど
皮下脂肪も
内臓脂肪も
減っていて
なんと体内年齢がー１６歳に
すごいわぁ～
痩せる＝脂肪燃焼
は、カラダにとってエネルギーがいるんですよね
だって燃やすんですから
（ちなみに脂肪燃焼にはミネラルが必要なんです）
エネルギー不足の方は
痩せにくい
でね
太っていて
エネルギー不足
って普通 矛盾なんです
だって
普通
エネルギー不足って
栄養失調だから
じゃぁ
どういうことか…というと
何度も書いていますが
耳の痛い話だと思いますが
愛のムチだと思って
聞いてください
【食疲労】
なんです
【内臓疲労】
なんです
食べすぎなんです
カロリーは摂ってるけど
栄養失調なんです
人によって
どの栄養が不足しているかはバラバラですが
わたしの体質が太っていく状態になっている時は
ほぼ１００％ ミネラル不足になっています
（これを太る体質といいます）
じゃぁ
何をしたらいいのよ
という声が聞こえてきそうですが
まず
何を食べたらいいか
ではなく
何を控えるか…です
とりあえず
なるたけ
小麦粉系を減らしてください
今回の写真の方も
小麦粉系を減らしています
以前 お客様が
モデルに選ばれたので
３か月間パンやうどん等の小麦粉系
禁止されたんです
と言っていました
もともと太ってない方でしたが
シュッと締まりましたよね
１００％ 禁止って
ムリムリムリ～
もうやる前からお手上げです
だから
ゆる～く
そして小麦粉系を食べている
という意識を持つことです
小麦粉系
食べない！食べない！！食べない！！！
なんて思ってると
逆に食べたくなっちゃうからね
だから
昨日はパスタだったから
今日はお米にしようとか
今朝パンを２個食べたから
昼はおにぎりにしよう
とかね
小麦粉系を食べている
と意識すると
自然に減りますよ
これわたしの実体験です
食べない…て意識すると食べたくなっちゃう
けど
食べた…と意識すると俄然食べる量 減りました
ミネラルが不足してるわ～
と感じた時は
オートショファンパックです！
部分￥３，０００～￥７，６００（税別）
美顔の時にオプションする方多いですよ
～～～おまけ～～～
わたしが唯一
絶対食べたい小麦粉系は
【カレー】です
以前は週１～２回食べていました
今は月1～３回くらいです
食べた…と意識しだしてから
ガマンしなくても
自然に減っていっています
そうそう
ココ壱番屋でこんなメニューが
低糖質カレー
お米の代わりにカリフラワーで
食べた感想は
カレーがいっぱいかかっている部分は
カレーライスっぽいです
でもやっぱりサラダって感じ
気持ち的には
罪悪感がないです(笑)
次回も多分これを頼みそう
でも今度はマヨネーズ持参して
完全にカリフラワーをサラダとして食べたい！気満々
（松田さんちの辛口マヨネーズ 私の一押しです）
高松市南新町1－4
富田ビル3階
JBグレース
☎087-831-0206