産後ダイエットに悩んでいるＲちゃん！
まだお子さんにばりばり授乳中なので
まだトリートメントする時間はとれない！
でも育休明けるまでに
制服が入らないとまずい！！！
と相談LINEを最近していて
アドバイス
相談した日から
しっかり守っているそうで
嬉しい報告LINEをもらいました
私はとっても嬉しくなりました〜
今月の目標、今週の目標をたてる、
私みたいなエステティシャン、
第三者に
宣言する！
ダイエットには効果ありありです！！
言っちゃったから
なんとかそうしなくちゃ！！て
ちょっと頑張る！！！
それが大事〜、！！！
ダイエットって、
汗水流して
ジムで走って苦しくて！！
というのに比べるととても楽です！！！笑
食事制限ってよく言うけど、
たくさん食べ過ぎてるのを
自分の胃のちょうどいい量に戻す、から
制限じゃないんですよね
先生が書いてたけど糖の甘いワナからの
脱却！！！
してしまえばなんてことない
あとは
食べること、以外に楽しみを
食事だけで体重を落とすと
痩せたかったところに脂肪が残るので
エステで集中ケアするんです
Ｒちゃんも来月には産後のウエスト集中コース
できるかな
こないだＹさんがJBの前の日に
お友達と仏生山温泉行ってた〜
その効果もあってかむくみスッキリ〜！！
筋肉疲労の盛り上がりもなくて
いい感じBODYでした
そういう楽しみ
あとは鏡に向かって
メイクする、ヘアアレンジをする、
ネイルを塗る、とか、服をコーディネートする、とか
いつもよりちょっとだけ自分のに手間をかけていく
時間が増えると
ダイエットは成功する〜
もう薄着シーズン到来ですねぇ。
二の腕、背中、、
ズドーーーンとしてちゃあもったいないですよ
中央通りのハナミズキ
上を向いて咲いてる。
背中を見られても美しいていいですよね〜〜〜（笑）
はまこ
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