日曜日
天気が良かったので
まんのう公園にピクニック（わたしは そんな気分(笑)）
【紫陽花】が見たかったの
紫陽花には
小さなわたし
だった頃の 【特別】な思い出がある…
恵子・グレースでございます
皆さま、ご気元よぉ～
ピクニック（気分…私は(笑)）ですからね
それはもう～お弁当がいるでしょ
BOSSに
超～ぎっしり具沢山入りの
クラブサンドを作ってもらい
飲み物もいるでしょ～
って
えぇ～？！どうやって持ってくの
というBOSSに
収納棚からスタバのステンレスタンブラーを
ドヤ！ドヤ！！って顔で出して
コーヒーも淹れて～って
あーだ こーだ
え～でもぉ～
結局コーヒーはコンビニものを買うことで
タンブラーには保温機能向上のために
熱湯を入れ
出発ーーーーーっ
わたしの好きな曲をセットして
車中
わたしの鼻歌～♪と
上半身だけノリノリダンス？
で
結構あっという間につきました
途中
インターチェンジで降りるのが
あたふたしたけどね(笑)
うわぁ～ひっろーーーい
お花がいっぱーーーい
しかし
花より団子の気質なもので
着いて早々
木陰のベンチを見つけ
クラブサンドをパクリ
うっまぁぁぁーーーーーいっ
（美味しいの野外バージョンを表した気持ち）
うわぁっ
うわぁっ
中味が…中身が…こぼれるぅ～うふふーーーぅ
もちろん
大我君にもっ
鶏肉一枚 あっという間にペロリです
大我君はボンボンですからね
食事が終わったら
BOSSに口の周りをきれいに拭いてもらって
さぁ～紫陽花を見に
まだ満開ではなかったんだけど
白・
ピンク・
青・
紫…
え？これも紫陽花？！
変わってるーーーっ！
etc…
あっちこっち見て
あっちこっち歩いて
木陰で休んで寝転んで
結構（わたしは）楽しかったぁ
～～～その日の夜～～～
ギャーーーっ
足首がパンパーーーン
足の甲までむっくむく
ふくらはぎが丸太になっちゃったよぉ
さてここで 美容講座です
これは、
①食事が原因でむくんだ
②普段歩いていないからむくんだ
③筋肉が常に疲れたままで
疲れを通り過ぎて硬くなってしまったため
ポンプ機能が低下、そしてむくんでしまった
のうちどれでしょう？
正解は…
どれも当てはまりますが
翌日もパンパンのままだったら
③が答えです
普通は
ぐっすり寝れば
カラダが働いてくれて
翌日にはもとに戻ります
①の
たまたま その日だけ
塩分過多の食事をしても
熟睡している間に腎臓がしっかり働いてくれますからね
翌朝はスッキリ
もとに戻ります
②は
翌日筋肉痛になっていたら
それはオーバーワークですからね
ゆっくり休ませれば筋肉痛が無くなるとともに
むくみも無くなります
しかし③だけは無理
筋肉がほぐれていないので
使えば使うほど老化が早まり
ますますむくみやすい脚を創ってしまうのです
わかりやすくいうとポンプ機能の劣化です
このケースは
普段からむくみというより腫れた感じに見えます
脚の筋肉の質がイイと
収縮と弛緩の運動によって
血液を押し上げることが出来るため
むくみが起きにくい
＊筋肉の質がイイとは、
簡単に説明すると
筋繊維束の1本1本がムッキと太くなく、細くて柔らかいのです
この状態がほぐれている…ということ
じゃぁ
どうしたらいいの～？！
それは
一に、マッサージ
二に、マッサージ
とにかくマッサージ！マッサージ！マッサージ！
マッサージでカチコチ筋肉に血を流すのです
いっぱい歩いた日は疲れてるよね
でも
でも
でも
5分でいいから
頑張った脚を労わってあげて欲しいのです
マッサージすれば必ず
血（筋肉にとっての栄養（タンパク質）再生するために必要）が行きます
ほぐれた筋肉は
絶対むくみなんて起きません
＊塩分の摂りすぎと、アルブミン不足等は別ね
えーでもぉぉぉ自分でやるのは疲れる～っ
めんどくさーーーい
でも むくまない シュッとした脚でいたーーーい
あぁ～心の声が聞こえるーーーっ(笑)
私のようなワガママな人は
カラダリフォームマッサージに頼ったらいいよ
自分じゃ出来ない太ももの裏も
しっかり すみずみまで ほぐせるし
お尻のカチコチもほぐれて
四角いお尻もふっくらしたお尻に近づきます
脚だけでなく
脚の筋肉に連動して
スタート部分までほぐしていきますからね
マネージャーの愛のマッサージで
必ず終わった後 もう結果が出ます
そして出来れば
施術した日はお魚やお肉など
筋肉になる栄養をたっぷり摂ってね
カラダリフォームマッサージは
ニューバージョンに
バージョンUPしました
全身￥15,000です
3回コースは、メンバー様価格￥30,000です
それから消費税が別途かかります
～～～おまけ～～～
紫陽花の花の写真を入れようと思ったら
紫陽花の花の写真が1枚もなかったの
やっぱりわたしって生粋の花より団子だわ(笑)
どーりで油断するとすぐ太るはずだわ