こんにちは
まささんです。
今日は ちょっと寒いですね。
温度変化で体調崩さないように 日頃から
食生活を 気を付けてますか？
今日は BOSSから の～
タケノコご飯～
わぁ～い 
美味しそう～です。
今が旬のタケノコさんです
旬のものは その食材の１番栄養が良く
１番美味しい時なのです
タケノコさんは 低カロリーで高たんぱくです♥️
食物繊維も豊富です
血糖値の上昇の抑制にも良い
コレステロールの吸収を妨げて体外へ
カリウムも豊富なので 身体の水分バランスを整えて ナトリウムを排出してくれます。
今日は タケノコご飯だぁ～♥️
おかずは何にしようかな～
やっぱ 肉
かなぁ
かなぁ