こんにちは
今日はなんだか雨前の蒸し蒸しお天気〜
急に涼しくなって
先週はちょっと風邪気味でした
朝起きたら
喉が痛〜い
お風呂上がりは熱いから
うっかり窓開けて寝ると
喉からのお風邪に
ガラガラペッ
のうがいを一日何回もして
痛みが弱まったころ痰が出だしたました！
よしよし！
治りそう
と、次の日は喉と鼻の境目？が痛い〜
そして何故か
首とか肩もバキバキになるんですよね
やだわ〜
やだわ〜痰に血が混じってたり
鼻水に血が混じってたり（笑）
一筋縄ではいかないな！
首にタオルを巻いて
汗だくで寝るー！！
手洗いうがいも引き続き
そうこうして３日めには微熱
首にタオルを巻いて汗だくで寝ると〜
熱は下がって
鼻だけ痛くなって（笑）
黄色い痰も出てきて
とにかくうがい！うがい！うがい！
（笑）
（笑）乾燥した粘膜から
ウイルスや菌が侵入して
風邪になります！
だから
うがいをすることで
菌を洗い流す、
喉を潤わす！
あとは
冷やさないことですね！
冷やすと血流がわるくなって
乾燥します！
そんなこんなで
４日めには
おかげさまで治りました〜
風邪菌に勝った〜〜〜
こじらさなくてよかった〜〜〜
ちなみに疲労を溜めていてもすぐに風邪になりますからね〜！！
体内に毒素や老廃物がたくさんあると
身体が快復できていないので
すぐに菌に負けてしまいます
太っている、とか痩せたい、とかの前に
健康美！！
健康美だと、体内がクリーン！
だから身体が常に掃除の仕事をしてなくていいので
細胞も元気だし
もし風邪菌がいても
すぐ勝ってさよなら〜
できます！
でも体重が重いなって時は
必ず要らない毒素を溜め込んでいるので
身体は掃除に追われてるし
次から次へと仕事が舞い込んできて
(主に食べ過ぎ〜)
ヘトヘトの疲労困憊で
菌が入ってきてもヘナちょこの免疫なので
こじらせちゃうんですよ！
できるだけクリーン
になるように心がけたいですね
になるように心がけたいですねそういえば
健康にいいと思って飲んでる
スムージーや
乳酸飲料、
落とし穴があります！
この赤く囲んだところは
添加物！
↓
決して飲んですぐ毒！というものではありませんが
こういうものが
インスリンを刺激したり
毒素や老廃物になるんです！
良いと思って飲んでた物で健康が遠のいてるなんて
ショック
体内に入れるものは
裏面に書いてある原材料の少ないものを！
先生が言ってたけど
アンチエイジングは
引き算引き算…
良いものをプラスするのではなくて
その前にいかに引き算するか！
たしかに！
はまこ