まささんです。
だんだんと 暖かい日が多くなってきましたね
そして 気温と ともに 洋服も薄着になってきますよ
冬の間 不摂生に 溜め込んでいた 脂肪やら むくみやらを 排出しないとね
身体も軽くなって 春 夏を楽しみましょう
人が１日に排出する水分は 2～2.5キロぐらいです
その水分が排出されずに身体内に溜まったまだと
むくむくさんになるんです
むくみを解消するには
手っ取り早いのは
マッサージです
刺激を与えてリンパをながします
ここ最近まささんは
お刺身を食べてるんですが
トイレの回数がめちゃくちゃ増えました
要らないものを排泄してるんですね
むくむことで体重増加することもあれば、その逆も
脂肪が増えることで、むくみが生じるのです。
脂肪が増えるということは、それまであった隙間が脂肪で埋め尽くされるということ。
そうなると、血液の流れは滞る傾向が高いです。
血液の流れが滞る→リンパの流れも滞る→代謝も落ちる→むくむ、という悪循環に陥ってしまいます。
なので、むくみたくないのであれば脂肪を溜め込まないように生活環境を見直しましょう。
薄着の季節にむけて
身体をすっきりしましょうね
一生懸命
お気に入りの ロープを 取ろうとしている
たいがくん♥