なんか 体重い気がするけど🤔
気のせいに違いない。と、現実から目を背けていたが
ほっておくと 後々が大変😓
切り替えねば。
そこで 毎日 絶対にストレッチはやるぞ。
aerialヨガの先生に 簡単なストレッチを
教えてもらった。
呼吸が全く出来てなく こんこんとお説教されました。
ありがたいね〜。言われなけば せっかく毎日やっても
全く無意味になるトコでした。
毎日の積み重ねって ほんと大切。
さあ、どのくらい柔らかくなるのか
楽しみだわ〜
川畑でした
無意識にお正月食べ過ぎていた。
これは TVみながら出来る。