ミスJB直伝！

昨日は知る人ぞ知る

ミスＪＢの江里子さんに

KEIKO先生が

ねぇねぇ！江里子ちゃん！一体どんなトレーニングしてるのか後でちょっと教えて～！！

と

お手入れ後に教えてもらいました～

その内の一つは

スクワットで７歩往復

今日お掃除がてらスクワットでやりましたよ

せいっ

前に出した脚は 直角

できるだけ大きな歩幅

キツいです♡（笑）

↓こんなふうに上体が寝るのは🙅

お店の中をできるだけ

この低姿勢スクワットで

お掃除しました♡

太ももの裏に効いてる効いてる～（笑）

ミュースマッサージ受けてたら

筋トレしても

太くならない血流の良い

いい筋肉が育こと間違いなし

今日からBODYのお手入れ後にみなさんやってもーらお

はまこ