柄にもなく 風邪で グッタリしておりました
川畑です(・ω・)/
すぐに風邪をひく、体調がすぐに悪くなる、ストレスが溜まりやすい、肌荒れがすごい……このような症状に心当たりはありませんか？ 当てはまる方は要注意です！ 免疫力が弱っているかもしれません。
では一体、免疫力を高める為にはどうすれば良いのでしょうか？ 実は、お金も時間もかけずに、免疫力を高める方法があるのです。それはズバリ”食べ物”です。毎日食べるだけで、免疫力が上がり、風邪をひきにくくなったら嬉しいですよね。
1.170gのヨーグルト
2.ニンニク
3.シーフード 牡蠣、ハマグリ、かに、ロブスター。または、サーモン
さば、ニシンなど。
4.お茶
5.牛肉
6.サツマイモ
細かく 詳しく 書いたら 凄いごとになるんで
やめときます。