ポスチュラルマッサージは
首から下のデコルテや背中は
後から日本の整体師さんが作ったと
今日聞いてびっくりした濱本です！！
ポスチュラルマッサージに入る前に
大胸筋(胸の筋肉)や
僧帽筋(背中から鎖骨までつながっている筋肉)
をほぐすのですが、
この中に、
肩こりと言われる部分も含まれています！
肩こりが原因で首から上の流れが悪くなり、
お顔も老廃物がつまったり、
栄養がいかなくなってたるたるになるのですが、
肩こりの原因はいろいろ！(>_<)
たとえば、
目の疲れ、首の疲れ、
腕の疲れからくる肩こりさまざま！
美顔のときにしてもらうマッサージはいつも
ヘッドマッサージだわ
というみなさま！たまに
背中や、ハンドもしてみてくださいな
もしくは、
ボディー全身を流すともっといい。
筋肉も骨はすべて連動しているので
いつも同じ部分よりはいろんな部分をほぐしたり
全身流せばとっても流れが良くなります！
それから
いつも同じ動きしかしていない生活なら
筋肉は血流、栄養不足で
ヨレヨレで老廃物を溜め込むのは当然なのです！
大きく深呼吸をしながら
ラジオ体操のように
大きく腕を回したりぶらぶらすると！
美容にも健康にもいい！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
運動不足って、走ったり何か運動をするというより、
日々の生活の中で
同じところしか動かさないで
関節や筋肉が動かなさすぎていることだと思います。_(┐「ε:)_
ラジオ体操、簡単ですよね？（＾◇＾）
でも普段やらない動きですよね？
大きく背中の筋肉の伸びを感じることってなかなかないですよね～
やりましょう＼(^o^)／
その場でできることですもの～
はまこ
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