秋が見れるのか 見れないのか…
私 川畑 すこぶる末端冷え性(T-T)
すでに 指先のしびれ。
この冬は 一体どうなるのかと おびえています
が しかし そんな事を言っている暇はございません
まずは 外から ホットタブで
血管をひろげ 血流増進。
平均体温も上昇。
そして 中からは
冬に採れる野菜は身体を温めてくれる働きがあります。つまり旬の野菜を食べれば効果的なのです。
特におすすめなのが根菜類。ジャガイモ、サツマイモ、ニンジン、大根、ゴボウ、蓮根、山芋などです。きんぴらごぼうは最適メニューですね。おやつに焼きイモなんてどうでしょうか。
しかし 食べ過ぎには ご注意を (^з^)-☆
何事も やり過ぎは いかん 絶対にいかん
川畑でした