筋肉痛…

今日はいつもの倍、一日で30㎞🚲に乗りました。

🚲始めて半年以上になるけど、全く体重の変化は無くて…
カロリー消費以上の暴飲暴食が原因だとは分かってるんだけど。

今日はひと月振りに柔道の稽古。
若い時みたいに身体は動かないし補強で息が上がってしまう始末。

年は取りたくないなぁ


iPhoneからの投稿