久しぶりにラジオ体操をした結果

拙い文章ですが、ブログを読んでくださったりいいね・フォローなどありがとうございます

三女も9kgを超えまして

抱っこやおんぶでずしっとくるようになってきました

抱き上げるときの背中・肩が

最近とてもしんどいので

久しぶりにストレッチも兼ねて

ラジオ体操をすることに

脳内再生に合わせて←

第一・第二をしたところ

数時間後に待っていたのは

肩と頭の揉み返しの症状

血の巡りが良くなったようで

頭がじわんじわんするし

肩回りが

久しぶりに運動したね

って感じにだるくなりました

そんな感じでボロボロな体ですが

数週間ぶりに気持ちが晴れやかになりました

やっぱり運動大事ですね！

3日坊主になりがちだけど

なんとか日課にしたいです

ちなみに主人は

お盆休み中に庭作りをして

ダイエットをしています