年齢を重ねるにつれて
体に合わないものが増えてきました
20代前半で生卵で消化不良をおこすようになり
20代後半でどうやらカフェインを摂ると
体調が悪くなることが発覚
薬も他の人より効きすぎる気がする。
そして最近
プロテインが飲めなくなりました
たんぱく質補給に良いかなと思って
今年の春に一日一杯くらい飲んでいたのですが
1ヶ月くらい経った頃から
飲むとお腹がすごく重たい気がする
それから1～2ヶ月休んで
久しぶりに飲んだら…
腰辺りが重だる～い
飲むのを諦めました
調べてみたら
プロテインは20人に1人くらいの割合で
消化不良をおこしたり
人によっては腎臓や肝臓に負担がかかるみたいです
昨日の腰のだるさも
位置的に腎臓っぽい…
普段の食事からしっかり栄養を摂ろうと
思い直さずにいられない出来事でした
麦茶と牛乳ばかり飲んでます