🫐ブルーベリージャム🫐
ブルーベリージャムつくりました
今年は3回も作れました！
お店で運良く
加工用のブルーベリーを見つけると✨
この時期だけの食材🫐
ブルーベリージャムは
簡単で美味しくて身体によくて
ポリフェノールもいっぱい
毎朝ヨーグルトと一緒に
食べています
作り方はとっても簡単で
ブルーベリーをよく洗って
お好きなお砂糖
(私は、蜂蜜、黒糖、サトウキビ糖派)
好きな分量いれて
(味を見ながら本当に適当なのですが
私は甘すぎないのが好きです)
コトコト煮るだけ
(アバウトですいません💦)
これで身体の抗酸化もばっちり
元気もりもりです💪
『身体は何をするにも
すっごく大事』
痛いの我慢しながら
お仕事や練習や家事するの
本当に辛いできない
苦手です
『なので、どこも痛くなくて
いつも健やかに過ごせるように』
日々の生活のリズムを
そうなる様に整えながら
(なるべく、なるべくですよ)
過ごすようにしています
何歳まで歌えるかな？
永く楽しく歌えるように
がんばりますっ
今日も笑顔いっぱいの
１日になりますように
朱加里ライブ情報
来週木曜日、まだお席あります。是非是非来てね✨
お誕生日ライブは初めてです、是非一緒にお祝いしてください。
こちらも、楽しみです。4曲歌わせて頂きます。
よろしくお願い致します🍀
