「能登・珠洲市を応援！からだ整う９レッスンフィットネスチャリティーイベント」
体が喜ぶ、心が整うフィットネスプログラムで健康と応援をしませんか？能登半島地震で被害を受けた石川県珠洲市の復興支援を目的としたチャリティーイベントを開催します！
専門のエクササイズインストラクターたちが集まり、みなさんの健康をサポートします。
今回のイベント参加費は珠洲市の復興支援金として寄付されます。
自分にも何か支援できることないかな〜(u_u)と考えている方このイベントを通じて、新しい自分を発見し、健康レベルを向上させながら、珠洲市への応援の気持ちを形にしてみませんか？ぜひご参加ください！
目次
美温活はセルフケアで体温を上げて免疫力上げていつまでもキラキラ輝くオシャレな女性達を作っていくこと目標にしています。小顔リンパ流しは毎日カンタンでフェイスラインがスッキリなるので一緒に体験してみましょう😊💖
担当；かげやまやすよIR
美温活リンパストレッチ協会マスター講師
②フットキネシス
「足」は地面と体をつなぐ唯一の部分です。立つとき歩くときの土台となります。足裏や足指のトラブル、冷えやむくみ、硬さはありませんか。自分の足を知り、足を整え、スムーズな歩きで歩行寿命を延ばしましょう。
担当；松本美佳子IR
健康運動指導士、フットキネシス®インストラクター
③チェアバレエワークアウト
運動の苦手な方、高齢者、マタニティ、体力に自信のない方にもおすすめです。椅子に座ったままバレエの動きや音楽を使って楽しくエクササイズしましょう。
担当；鈴木早苗IR
nysbwo(ニューヨークスタイルバレエワークアウト)
CBE(チェアバレエエクササイズ)
④超美姿勢ストレッチーズ
「ストレッチーズで美姿勢をゲット！キラッとアンチエイジン」
アメリカ生まれの“Stretch-eze®︎”（ストレッチーズ）であなたの美姿勢をお約束します！栃木県ではまだ知られていないこの画期的なエクササイズツールで、若さの秘訣"美姿勢"を手に入れませんか？特殊な肌触りの良い布を使って、効率よく美姿勢を作りましょう。初めての方やピラティスが苦手な方でも、この布を使えば魔法のようにできる！そして、できるから身体が変わる！
栃木で大人気のストレッチーズクラスを体験出来るこのチャンスをお見逃しなく！みんなで美姿勢を手に入れ、気持ちよく動ける身体でキラッとアンチエイジングを実現しましょう！
担当；茂木伸江IR
健康運動指導士
ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー
⑤歌とダンスで楽しみましょう🎵💃
HARU＆ひろみペアの歌とダンスをみんなで一緒に楽しみましょう🎶🩷
⑥骨盤底筋ピラティス
子宮や膀胱、直腸など骨盤内の臓器をハンモックのように支えている「骨盤底筋（群）」。加齢などの影響でその力が弱まると、尿もれ、体型くずれの要因にも。今回はいつでも簡単に出来る骨盤底筋ピラティスとなっております！是非一緒に楽しみましょう！担当；HARU IR
PMAマットピラティスインストラクター
骨盤底筋ケアインストラクター
⑦バレトン
ニューヨーク生まれの、フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り入れた裸足で行うエクササイズ
筋力や柔軟性をアップし、体幹バランスを整えます♪
担当；坂内ひろみIR
バレトン
こども身体運動発達指導士
⑧背骨コンディショニング
背骨の歪みを 自分で整えていく体操です。
横になって動くくポーズのみなので 運動が苦手な方も
安心して ご参加ください！
担当；増渕夏美IR
全米エクササイズ＆スポーツ協会公認トレーナー
背骨コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー
⑨ZUMBA
振りを覚えなくてもいいんです。気軽にラテン音楽を聴いて心もカラダもノリノリで楽しみながらダンスエクササイズ出来るズンバです🕺
担当；かげやまやすよ
AFAA認定ダンスフィットネスインストラクター
かげちゃんのオープンチャットから
毎週情報発信しています💚
