横になるしかない状態にて⬇️無心になり👂いたら
夏バテ防止策を伝えたくなった☝️
❌ 冷たいアイスや冷房ガンガン
⭕️ 冷やしたフルーツ＆夏野菜
🍐梨や🍉スイカ＆柿 🥒胡瓜や🍅🍆
🌟体が楽になったら手掛けたいレシピ✨🎁🥰
個人的に🍆は油を吸いすぎる為💦
揚げずにレンチンで蒸して冷まして食す派💕
一時的な対処法ではなく身体の芯から
優しく冷やす急激な温度差は体調を崩します
冷たい物の食べ過ぎ&冷房ガンガン冷やし過ぎ
それ☝️により熱中症搬送者増加な気がする
デパートやスーパー(食品館)は特に冷房強🥶
鮮魚コーナーならともかく🐟
電化製品やショッピングモールなども寒すぎ🥶
ここ数年アイス類🍨をまったく食べなくなり
冷房ではなく除湿にて一日過ごせる日々🥳
そして一番逆効果なのが冷たい飲み物❌
訪問看護師時期に知った☕️
暑い時こそ暖かい飲み物を摂る⭕️
それにより外気との温度差が縮まり夏バテ知らず👍
一番の効果は汗が止まる事👏👏👏
冷たい物を摂る🟰体内水分量が増える
体内水分量が増える🟰汗および尿量が増える
それにより体内の電解質が乱れる☠️
薬漬けな世の中により自己免疫力の低下者が増え
救急搬送者の増加となっている現代社会💥
知ってますかぁ⁉️
本来、正常な体内循環であれば汗が多い場合
尿量(回数)が減る事で電解質が保たれている事を…
冷たい飲み物を摂る事で両方(汗尿)ともに排出され
電解質が乱れている事を‼️☠️
地球の温暖化を問題視するのではなく
一人一人の暑さ対策の見直しにより
なんら問題視する事ないレベル😑
他力本願世論による社会問題である事に
気付き問題視すべきだと思います😓
💌癒し動画🥰
🐬のようにもっと自分を大切にしましょう🥹