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- 17Apr
年に一度の
昨年の今頃は、強い外出自粛要請下で、本当に家の周辺しか行動範囲がありませんでした。今も状況はよろしくないですが、消毒や飛沫防止をしっかりと気をつけて、近隣区域で動いています！ここも近隣の区です～～はい、タスキかかっています（笑）昨日は、年に一度のMy Birthdayでした♪しっかり汗をかいて……消費カロリー分、食べたわ！！ ↓
- 14Apr
ばな奈ラッコ
定番のスイーツは、お土産としても、たま～に自分おやつにも、買いたくなるもの！定番の味違い編！東京ばな奈ラッコ、コーヒー牛乳味♪ふわっふわのスポンジにクリームが適量(^^)vコーヒー牛乳～～な感じがかなり強いです！やさしい甘さで美味しかったよ～しばらくは遠くへのお出掛けは控えたほうが良いので、定番の東京のスイーツを楽しむのもいいかな～～もちろん運動で消費します！
- 12Apr
みどりのめぐろ
お外が気持ち良い！！短い春、真っ只中です(^^)最近は春と秋が少ししかなくて、夏と冬が長いので、心地よい季節を楽しまないと(^^)v爽やかなやさしい風のもと、動けばしっかり汗が出ます！いい感じのお外ZUMBA(*^^*)金曜日にパーソナルトレーニングでがっつり負荷をかけたのが、ものすごい筋肉痛になっていて…、誰にもわからないけれど、痛みと戦っていた私です(^-^;最新のナンバーからのまた新たなチョイスがあり、集中力バリバリ～楽しかったな～～♪目黒川の木々はしっかり「みどり」になっていました！帰宅する頃に筋肉痛のピークと、いてて～とかばいながら動いていた無駄な（笑）緊張で、ふくらはぎパンパン(・・;)即効、入浴してほぐしました！
- 09Apr
適温甘味
つい先日のことですが、突如チョコレートを食べたくなりました(^^)それもGODIVAの！！ショップに直行して、春限定のセットを購入しました♪もちろん美味し～～い(*^^*)でもね、本当は一粒一粒ばら売りをしているショップで、一粒だけ買ってその場で食べちゃうのが一番美味しくて好き！お店のケースの中がチョコレートに最適な温度になっているので、絶対に美味しいの♪今は、こんなご時世で、飲食する場所も限られていますから、また……店内ケースからの直食べ……出来る日が早く来ますように(^^)
- 07Apr
くらやみざくら
ソメイヨシノはすっかりお花が落ちてしまって、これからは遅咲きの種類が楽しめる季節です(^^)ある日の夜の八重桜♪あまりライトのない場所だったので、ある意味、本当の夜桜です！暗すぎてわからない～～って、たぶん言われる思いますけれど、わたし的には気に入っているの(^o^)なんかボワ～～ッとしていて綿アメみたいでしょ♪
- 05Apr
あたたかこさめ
雨が降ったり、お仕事の日と重なったりで、お外ZUMBAは３週間ぶり！お顔馴染みのメンバーさんとがっつり良い空気を吸いまくりました(*^^*)最新ナンバーから、ちょうど１年前くらいの曲、激しめのReggaetonは個人的に大好き♪途中で小雨が降りましたが、ほんの1～2分のこと…あれ～～と思っている間にやみました！小雨の時は、フード付パーカーは便利だ！そして目黒川の桜(^^)もう葉っぱ…ですね……
- 02Apr
おはなどこ？
4月になりました！どう行動したら良いのか手探りだった昨年の4月よりは、不安感は少ないですが、状況はよろしくはない…来年は、去年よりいいよね～って言いたいものですね……昨年と大きく違うこと！桜がもう散ってしまったってこと！緑の木だよね咲いている花はこれだけ…(・・;)花びらだってこんな感じ…4月の始まりはかなり暖かかったです。上着いらず(^-^;今月もどうぞよろしくお願いします(^^)
- 30Mar
熱い想いの春スウィング
28日（日）Ami'sBar大泉学園へお越しくださいました皆さま、どうもありがとうございました♪日曜日のアフタヌーン、まだお日さまが明るいお時間から、やさしい（？笑）お酒とともに、春らしいラブソングをたくさん歌わせていただきました！フレッド・アステア主演映画の挿入歌で、想い人のいろいろな仕草が頭から離れない……「Can't Take The Way From Me」この部屋は私たち二人の部屋になる…結婚ソングです「Blue Room」未来が幸せでありますように…「Over The Rainbow」などなど、ゆったりと2ステージおとどけ致しました(^^)私がいつも大切にしている、歌詞やメロディに対するリスペクトをしっかりと感じながら、共演ミュージシャンの方々とも音の会話をすることが出来て、嬉しい時間となりました！ステージ前の和やかなオフショットも少しだけ公開しますね～緊急事態宣言や時短営業要請の影響で、ステージの予定が仮で決まっては流れ…の繰り返しです。だからこそ、歌わせていただける機会、一音一音を大切に感じる今日この頃です♪ピアノ：外谷東ベース：菅原正宣ヴォーカル：篠木未亜（ゲスト）ｳﾞｨﾌﾞﾗﾌｫﾝ：阿見紀代子at Ami'sBar大泉学園 2021/3/28
- 27Mar
今日はさくらの日
あらまぁ、今日は～～～「さくらの日」なんだって！(*^^*)さくら味の限定グルメといえば？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようええっ、限定グルメ？？？パッと頭にうかぶのは桜餅とか桜茶とか……それと…カロリーが気になって手がのびないですが、さくらラテとかさくらシェイクとか目にはするかも～～そんな、ちょっと明るい雰囲気の春の日に…… ↓↓↓【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪皆さまのお越しをお待ちしております！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 24Mar
さくらにはいる
あっという間に桜が満開になって、歩きながら…電車の中から…そんなプチお花見を楽しんでいます(*^^*)今はそれがちょうど良いかな♪ということでお風呂でも雰囲気だけ味わってみました！桜の香りのバスソルト♪お湯もピンクで気分が良かったです(^^)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 22Mar
春の嵐の日曜日
久しぶりに日曜日が雨になりました。春の嵐……と予報されていた通り、雨量、風ともしっかりと。いつものお外サークルはさすがに早々と中止になったので、ほぼオウチで過ごした日曜日となりました(^^)家スタジオのピアノにでレパートリー曲の確認をしつつ、今年は卒業ソングの弾き語りの機会はなかったな～と思ったり……ありがたいことに、週末には午後時間のステージがあるので、春っぽいラブリーな曲をピックアップしてみたり……♪この１年、お仕事の時はマイマイク持参で現場に向かっていて、それが普通になっているのですが、１年後の来年、ステージ前のビニールシートが無くなったり、お店マイク使用になったり、お座席のパネルが無くなったら、逆に変な感じがするかも～～と思ったりもします(^-^;今日から緊急事態宣言期間ではなくなるわけですが、まだまだ行動を変えることは出来ないですね…気をつけながら、頑張っていきましょう～～可愛いお菓子↓猫型のダックワーズ♪♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 19Mar
ちょい咲き
咲き始めたかも～～…と思った翌日にはしっかり開いていました！あっという間です(^^)そして、ここの桜は色が淡い…白っぽくフワッとしています♪桜以外にも春の色が…葉の緑も濃くなってきています(*^^*)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 17Mar
マスクのおかげ？
強風の日曜日のお外ZUMBAの翌日、月曜日は、室内でZUMBA(*^^*)通っているジムの系列店に、お仕事とあたらない日はおじゃましています！新川崎です♪しっかりと歌詞が反映された正確で美しいムーヴメントの45分は心身ともにノリノリになれます(*^^*)駅前も景色が良いんですよ最近、ちょっとお久しぶりに会う方々から「痩せた？」って言われるんですが、そんなことないです……かたくなに変わらない体重（笑）筋肉に変換されている可能性は多々あるかもしれませんが(^^)１年前に比べると、機能もカタチも良いマスクがたくさんあるので、マスクのおかげで顔が小さく見えるの(^-^;お肌は荒れるけれど、小顔効果あるんだな～～日曜日の目黒川の桜の蕾↑～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 15Mar
きょうふう
前日の雷雨からの雲の流れがあったのでしょうか…晴れなのに強風吹き荒れる日曜日でした！でも風に負けずにお外ZUMBA(*^^*)今回は参加メンバーも多かった♪風でドリンクをこぼしてしまう人や、帽子を押さえながらの人、荷物が飛びそうになった瞬間もありました(゜〇゜;)最新ナンバーからかなり以前のものまでがっつり動きました(^^)vみんなが慣れてきた曲では、動きがプラスされて難易度アップ！！いい汗かきました(*^^*)が、花粉を全身に浴びまくったので、帰宅したらお風呂に直行です！桜の蕾はかなりピンクになってきていて、もう間もなく～～な感じでしたよ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 13Mar
春の日曜日は
緊急事態宣言が続いていますが、日曜日の午後のステージを案内させてください(^^)☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com15:30オープン 16:00スタートアフタヌーンステージ♪春らしく幸せ～～な感じの曲をたくさん歌おうと思っています！ステージとお席の間にはビニールシート、お座席間にも飛沫防止パネルなど、店内は感染予防対策をしっかりしております！お夕飯の前に是非お立ち寄りくださいませ♪ミュージシャン一同笑顔でお待ちしております！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 10Mar
ROSY HEART
ケーキ(*^^*)春っぽいケーキをたべました♪YATSUDOKIさんの「ROSY HEART」というケーキです！とにかく綺麗なの♪スポンジもフワッフワで、クリームは甘すぎず、でも控えめすぎず…角度かえてみましょう↓お花には味付けされてないですが、やわらかい葉野菜のような食感で、クリームと相性が良かったです(^^)今週は杉花粉ヤバ飛びですが、負けないぞ！しっかりお薬も呑みま～す！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 08Mar
肌寒くてもホカホカ
一週間がすぐに過ぎてしまう……２月は緊急事態宣言でのまるまる１ヶ月で、それをわかって動いていた感！なので28日分で～んと構えて過ごせたのですが…、３月はそこそこお仕事も通常稼働に近くなっていくのかと思っていたら……あまり戻らずちょっとだけ気が抜けてしまって、時がするするとはやいように感じているのかも(^-^;日曜日はお外ZUMBAの日！気温は少し低めでしたが、がっつりの60分が過ぎてみれば、首から背中から汗～～最近の新しいナンバーは股関節やヒップをかなり動かすので、筋肉痛にもなります(^o^)お仕事が忙しくてなかなか来られなかったメンバーにも会えて…そういえば今年初めてだよね～な～んて会話をするのも嬉しい(^^)目黒川に鴨がいましたよ小さすぎて点にしか見えない…(・・;)さあ、今週も頑張りま～す♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪
- 06Mar
ミルキークイーン
ここ１年、オウチごはんの回数が激増！なので自宅でお米を炊くことももちろん増えました(^^)我が家の炊飯器はハイパーなものではなくて、機能少なめのシンプルなもの！だからこそお水加減や、炊飯前の水吸わせなど、人間がやることが出来上がりにひびく～～今週、新しいお米を購入！！ミルキークイーン☆☆上手く炊けるかな♪楽しみです(*^^*)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園Ami'sBar大泉学園大泉学園のジャズクラブ Ami's Barヴィブラフォンプレイヤーの阿見紀代子が幻想的な世界へ誘います...amisbar.wordpress.com 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 03Mar
今年のアレは眠い
杉花粉がピークの時期になりました(*_*)お薬のおかげで今回も大事にはいたっていないのですが……今年は眠くて眠くて～いつもだと二週間くらいで身体が慣れてくるので、夜よく眠れる～くらいそれが、今回は、座ると寝落ちしちゃう(゜〇゜;)歩いていてフワフワしてしまうようなことはないので、まぁ……いいかな(^-^;夕陽の写真！なんかいい感じなんでないかい(^^)v～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
- 01Mar
半袖と長袖どっち？
気温はそれほど高くなかったのですが、風が穏やかだったので体感温度がほんわかだった日曜日♪お外ZUMBA人の私たちは、半袖になっちゃう？長袖の上着まだ着てる？選択が難しい時間を過ごしました(^^)結局、半袖になってしまった人もちらほら…私は写真のためにコマネチポーズをしているわけではないんですよ（笑）こういう動きが、今回の最新のコリオではけっこうあってね……腰を使う動作のためには、体幹、腹筋いろいろ意識をするので良い運動量になります！しばらくお休みをしていた仲間にも久しぶり会えたりして嬉しい昼下がりでした(*^^*)明けて、月曜日には室内ZUMBA～すごく久しぶりの新○崎♪広～～いスタジオで左右バランスの緻密なカッコいい45分でした～その時に、このタオル使ってみた！私がスポーツの時に愛用しているマスクのバルザーリというメーカーさんのタオルです(^^)タオル生地…というのとは違って、表面はツルツルの布っぽいんですが、これまたビックリな吸水性！！使うわよ～～(^o^)3月も頑張って歌って踊ります！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【ステージのご案内】☆3月28日（日） Ami'sBar大泉学園 15:30オープン 16:00スタート アフタヌーンステージ♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～篠木未亜アルバム「ELFIN」発売中！ステージ会場 またはAmazonにて、ご購入いただけます♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
