普通の量が全くわからなくて悲しい
ダイエットも続かず
摂食治してからダイエットしろってかんじなんだけどダイエットのことが頭から離れない
なんで去年はあんなに痩せられたのか考えてみました
原因の一つにあの頃の私はダイエットのやり方などしらず自分の決めたことしかしたくなかったこともある
ダイエットにかなり無知だったからこそ毎日便がでなきゃヤダ、毎日カロリー範囲内じゃなきゃ太る、朝以外は炭水化物摂るとダメだなど自分で間違ったことを思い込んでしまっていた
今はダイエットの知識は前よりかなり増えた(全てが正しい情報とは言えないけど)それに過食したら調整することや下剤乱用色々なことが分かった
そして過食というストレス発散法そして過食というストレスを知った
こんなことを知ってしまったからダイエットができにくくなっていたりするのかな？なんて思う
でも分かってる
自分のダイエット法は間違ってること
痩せている体と拒食症の体つきって全然違うことに最近気づいた
綺麗に痩せてる体になりたいです