過食してしまったら絶対明日は食べないとか何キロカロリーまでにしよとかってその時は思います
でも…次の日になるとお腹すいてやっぱ無理！ってなります
他の方なら調整して体重を保ったりダイエットしていくんでしょうが今の私はあまり調整と思って食べないとまた反動がすごいなと思ったのでやめてます
過食は前ほどの量ではなくなったけどしてしまう…でも最近はすごい罪悪感はない
きっとそばにお母さんがいてくれるからです
それに太ってしまったけど前みたいに大好きなメイクの研究しようとかネイルしようとか本読もうとか意欲が出てきたのも理由かな
運動もストレスだったコアはやめてジョギングをしてます
ジョギングは好きだからストレスにならない
まずはダイエットより過食症とメンタルを治していきたい
ゆっくり毎日一歩ずつ
そして今日流れ星初めて見てちょっとテンション上がりました