今日からロンは、福岡市に行って来ます。
目的は、資格を取るための講習会に参加するためです。
明日から、みっちり三日間勉強してきます
缶詰状態です
木曜日に帰ってきますので、また仲良くしてください
行って来ます
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いよいよ今日が健康診断です
10月23日から始め今日まで頑張ってきました。
途中、大好きなラーメン
・ハンバーガー
など、誘惑もあり食べたかったけど我慢
して生唾を飲み込んで耐えた日々・・・
とにかく頑張りました
ダイエット記最後のデータ入力です。
8日
体重＝66.3㌔
体脂肪＝15.8％
9日
体重＝65.0㌔
体脂肪＝14.8％
10日
体重＝64.3㌔
体脂肪＝15.1％
11日
当 日
体重＝64.6㌔
体脂肪＝15.0％
ロン頑張りました
10月23日69.6㌔が、11月11日64.6㌔
５キロダイエットできました
ラスト一週間は、晩御飯を抜いてます。
なので、すぐに三キロぐらいもどると思いますが、少しずつダイエットをしていこうと思
います。
今は、この五キロを達成したことを喜んでいたいです。
これをもちまして、ダイエット記を終了します。
ありがとうございました
今週の金曜日が健康診断です
昨日良いことがありました。
それは、抽選していた芋焼酎が当選したからです
しかも、妻も当選
何が当たったかというと・・・
「真鶴」
です
凄く入手困難な芋焼酎です。
良かった良かった
そろそろ本題に・・・
11月2日
体重＝67.5㌔
体脂肪＝16.7％
3日
体重＝66.8㌔
体脂肪＝15.6％
4日
体重＝66.1㌔
体脂肪＝16.2％
5日
体重＝66.8㌔
体脂肪＝16.0％
6日
体重＝65.4㌔
体脂肪＝15.3％
7日
体重＝66.3㌔
体脂肪＝15.8％