体の変化も大分出てきて、筋トレメニューもどんどんウェイトが上がったり、今、とっても楽しい時期に入りました♥
頑張りの効果ででてるのが分かるととっても気分いいですね♥
東京大会が終わってから親知らずを４本抜いて、思ってたより大変で、その後の頭痛などがひどくて、、運動できない時期が結構あり、焦っていましたが、、、、
そこから回復し、
今の出来には満足です！
ここからラスト１週間はもっとストイックに追い込みます！！！！
それで、食事についての質問を結構いただくので、ここ最近のを写真に納めました！
本当に普通にいつも通り作ったのを写真におさめたので、オシャレ感がなく申し訳ないのですが、、
どんなのを食べているのかをイメージできればと思います。
鶏胸肉と豆腐のハンバーグ、海藻サラダ、野菜スープに玄米に八穀入り。
鶏肉のチリ、鶏胸肉とネギ、サラダ、玄米八穀入り。
アクアパッツャ、キノコのアヒージョ、鶏胸肉の野菜スープ
ランチは鶏胸肉のタコサラダ（玄米）
こんな感じの食事です♥
よくTwitterに食事を載せているので是非フォローしてください♥
１番苦手な腹筋もだいぶましになってきた！！
頑張ります！！
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Truly Justine