ヨガのクラスで使ったブレンドアロマを
毎回イラストで図解しています。
1/11アロマヨガのブレンドアロマは、
戦士のポーズ
「戦士のポーズに捧げる香り」
戦士のポーズ
大地を踏みしめ、
背骨を天へ伸ばします
前は未来
後ろは過去
私は、今ここにいる
・
・
・
今回は、男性らしさを際立たせるような香りで、
このポーズの「かっこよさ」を演出したいと
試してみました。
左から、
●クラリセージ・・・ハーブ系・ミドルノート
・ヨーロッパ原産
・ドイツでは、ワインの香り付けに使われる
・心を癒して神経疲労、緊張を緩める。
・頭痛、片頭痛の緩和
・不眠症改善
・女性ホルモン調整作用
●ラベンダー・・・フローラル系・トップノート
・緊張をほぐし心を和らげる
・鎮静作用、鎮痛作用、血圧降下作用
・安眠効果
●ジュニパーベリー・・・ウッド系・ミドルノート
・ネガティブな状態を浄化、デトックス
・お酒のジンの香り付け
・頭脳明晰作用
・血液浄化作用
・利尿作用
●ベチバー・・・オリエンタル系・ベースノート
・イネ科の植物。精油は根から抽出
・神経をリラックス、ストレス、緊張を緩和
・強壮作用
・安眠効果
●サンダルウッド・・・オリエンタル系・ベースノート
・瞑想、静寂、統合
・鎮静効果
・免疫系強壮作用
・抗感染作用
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●精油ブレンドのための手引き●
まず、精油を下の図のように7つのグループに分類します。
基本のルールは２つ。
①精油は１つより、２つ以上をブレンドすると、香りはマイルドになる。
②精油は同じグレープ内、または隣り合うグループの精油はなじみやすい。
でも、ルールはあってないようなもの。
ルールは、ガイドのひとつ。
イメージと直感で自分の好きな香りを楽しんで下さい。
今回のブレンド。。。
結果的に、
意外にもリラックス効果の高いブレンドとなりました。
戦士にも「休息」は必要ですからね〜!
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アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘