引き続き、均等呼吸法についての質問です。前回の回答文の完全呼吸法の（３）吸息で、『息を満たし終えると、お腹は伸びて下腹は引き込まられ。。。』とありますが、ヨガ式腹式呼吸はお腹を膨らませるのではなく、お腹は常に小さい状態で、吸息で背筋も伸び、吐息で引き込められたお腹がもっと小さくなるのでしょうか？
この続きはこちらへ→ https://note.mu/hiroeart/n/naf22914b113e
引き続き、均等呼吸法についての質問です。前回の回答文の完全呼吸法の（３）吸息で、『息を満たし終えると、お腹は伸びて下腹は引き込まられ。。。』とありますが、ヨガ式腹式呼吸はお腹を膨らませるのではなく、お腹は常に小さい状態で、吸息で背筋も伸び、吐息で引き込められたお腹がもっと小さくなるのでしょうか？
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