回答】
ヨガの呼吸法、プラナヤーマに関するご質問ですね。
ヨガでは、肉体や精神をコントロールする為に基本の呼吸法を基に約40種類もの呼吸法が編み出されたと言われています。呼吸法は、単に息の出し入れに習熟することではなく、プラーナ(気)をコントロールすることです。プラーナはイメージの力によってコントロールされるので、常に意識して呼吸を行うことが重要です。
さて、ヨガの基本となる呼吸法ですが、「完全呼吸法」とよばれます。均等呼吸法、片鼻呼吸法もこの呼吸法が基本となります。完全呼吸法は腹式呼吸と胸式呼吸の両方を合わせたような全体呼吸法と呼べるような呼吸法です。お腹(丹田)に意識を向けるので、ヨガ式腹式呼吸と考えることも出来ます。
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