【質問】
呼吸の説明がない時の呼吸は、自然な呼吸をしていてよいのでしょうか。
【回答】
アーサナでの呼吸は特別な指定がない限り自然な呼吸、出来るだけゆったりとした深呼吸を心掛けて下さい。
続きはこちらで → https://note.mu/hiroeart/n/neeeb019108df
【質問】
呼吸の説明がない時の呼吸は、自然な呼吸をしていてよいのでしょうか。
【回答】
アーサナでの呼吸は特別な指定がない限り自然な呼吸、出来るだけゆったりとした深呼吸を心掛けて下さい。
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