2年前 コロナで家に籠もっていた時
友達が教えてくれた
youtubeのたけまりのストレッチ動画
ストレス発散に 体を動かすことがいいと聞き
たけまりちゃんのかわいい笑顔に
癒やされながら ストレッチを始めたのですが
最近は すっかり遠ざかっていまして…
疲れている時は 体を休めることも大事だけど
体を動かし 体力をつけ
全身の血流を良くすることも体によいとの事で
久々に たけまりちゃんのストレッチ動画を
見ながら いい汗を流しました
久々に体を動かしたら
疲れていた体が不思議とスッキリした感じに
(心と体は繋がっているのね？)
たけまりちゃんのストレッチは
軽いストレッチから有酸素運動のものまで
色々あるので 体調に合わせて選べるので
オススメです
