ショック❗😱
ひざ痛と忙しさで
運動不足だった3ヶ月
血糖値あがっていました。
再検査で
やはり高く
糖尿病の仲間入り
気をつけていたものの
それでは、だめ
はい！
早速、検診後から
ウォーキング再開
がっつり取り組んでます。
栄養士さんの指導もあります。
仕事での味見も
影響ありだよね。
息子も協力してくれて
おつまみのピザも
生地は油揚げ
納豆とチーズをトッピング
明太子とチーズをトッピングの
2種類
今日のお昼も
たまには、甘いのも食べたいでしょ
と砂糖を使わないケーキを買いに行ってくれました。
筋トレも息子に教えてもらい
少しずつはじめました。
毎日30度超えの暑さのなか
頑張ってます。
でも、目標があると
頑張っちゃいます。
たまーには、甘い物の誘惑に負けそうに
なりますが。