Jay（ジャイ）のスピメモ　その⑳　「自己愛」について

みなさま

いつもありがとうございます

スピリチュアルカウンセラーのJayです

私がスピリチュアルを学んできた中で

実際に日常でも使えるな～と感じたものを

お伝えしています

本日は、「自己愛」についてです

スピリチュアルが
大好きな皆さんでしたら

この「自己愛」という言葉
耳にタコができるくらい、
聞いているかもしれませんね

『自分自身を愛する事』

私が初めて
この概念を聞いた時、

「え！自分自身を

自分の大好きな人のように愛する～！！？
いやだ。なにそれ！！キモチワルイ！！」

という、絵にかいたような
「抵抗心」が出ました。(笑)

現在はスピリチュアルを
学び続けているお陰で

「自己愛」については
自分なりに理解して、ちょっとは
行動に起こしているかな～

と思えるようになりました。

自分を愛する。

壮大なテーマではありますが
日々やれる事はたくさんあります。

むしろ、ちょっとずつでも良いので、
毎日行っていきましょう。

【自分の心の声を聞く】事が一番大事

＜例１＞　
いま自分が本当に食べたいものは何かを聞く。

冷蔵庫にまだあれが残ってたから、
食べなきゃ。とか

太るからやめておこう。
とか頭で考えるのではなく

心を感じて、心から欲しているものを
食べる事をする。

そうすると、本当に心や体が満足します。
ちょっとの量で満足します。

＜例２＞
自分の本当のしたい行動を感じ、選択する。

家に居たかったのに
断れなくて外食の約束しちゃった、とか。

行きたい所があったけど、
仕事が忙しくて諦める。とか。

自分ではなく
周りの意志を尊重する、他人軸の考えはNG。

「自分が本当に喜ぶか」が
基本であり大切な事です。

ぜひ、日常の何気ない行動の中で
自分が本当に「良い」と思っているかどうか