こんばんは
天気悪くて久しぶりに歩いて出勤
傘無くても平気位の雨が降ってて
全然降ってないわけじゃないので
デカイ傘さして行きました。
到着と同時に汗がダラ〜
そんなに気温高くなくても
湿度が高くてジメジメしてたので
冷房20℃にしてたら
ちょっと寒くなった
帰りも頑張って歩いたら
家に着いたら汗ダク
速攻冷房入れてアイス食べてしまった
運動以外で痩せたかったら
食事を減らすしかないのでは？
でもさ…年齢が高くなると
多少の食事制限じゃ痩せないよね
(昼に差し入れのシュークリームと
帰宅後のアイスで
既に消費カロリーオーバー)
運動したって消費エネルギー以上に食べれば
痩せられませんよ
そして皮下脂肪って落ちにくい
ジムに1年近く通ってますが
お腹ポッコリは健在
でも以前のボーンと出たお腹とは違って
段々腹になった
多少腹筋がついたのか？
痩せたくて食事減らして
運動しないで筋肉落ちて
身体壊してしまうより
ぽっちゃりだけど健康で
明るく過ごせているなら
いいと思うよ