お立ち寄りいただき
ありがとうございます![]()
レゴが散らばり踏むと激痛
レゴを片付けないと掃除できない
ロボット掃除機を買わせてくれない
レゴがあればご機嫌な次男
![]()
![]()
![]()
![]()
私もレゴが大好きですが…
きのう(18日)のチェック
朝に投稿ボタンを押すので昨日の記録です。
健康な60代を目指します![]()
目標体重55キロ 体脂肪率30〜28
電子レンジ中に
ジャンプを朝晩2回
風呂上がり
スクワット50回
クラムシェル10×3
両足ヒップリフト10×3
水を飲む(昼間700ml)
食事前水をのむ(200×3=600ml)
ウォーキング8000歩
寝る前に財布からレシート出す
1日1捨⇒ゴミの日に出す
食前の水分をときどき忘れます![]()
お読みいただきまして
ありがとうございます
今日も良い日をお過ごしください
![]()
![]()
![]()
今日も晴れだ〜![]()
![]()
![]()
![]()











