フォーム迷走中

ストレッチ

体操

メディシン壁あて

↓↓↓合練

ジョグ

チューブ補強

ハードルドリル

シューズ流し2本

スパイク流し1本

SS1本

加速走

 30×3

 60×3

 80×2

メディシン

雨だったからハードルはやらずに走った。自分に一番適したフォームが見つかんない。ストライド短くしてピッチあげた方がいいのかその逆にした方がいいのか。後者だと腰落ちた走りになっちゃうから現段階では前者なのかも

明日はRESTにして代わりに金曜に疲れない程度にハードルやる。実験ミスりませんように